La relation entre le maintien de la santé et les tests ADN


Le maintien de la santé est l’une des choses les plus difficiles qu’une personne essaie de faire dans sa vie. La raison principale est qu’il n’est pas facile de faire le voyage sans avoir un entraîneur coûteux qu’aucun salarié moyen ne peut se permettre.

Vous aimerez peut-être la randonnée, l’escalade, la course à pied, la pratique d’un sport ou toute une gamme d’autres activités. Vous pourriez même essayer de vous en tenir à divers régimes recommandés par des personnes célèbres. Mais encore, vous n’êtes pas en mesure d’atteindre le niveau de forme physique que vous souhaitez, même si vous faites tout, et plus, du travail.

Être en bonne santé mentale et physique est bien plus que ce que vous essayez de faire pendant votre temps libre. C’est un style de vie. Mais après avoir parcouru tous les plans d’exercices, programmes de régime et tout le reste, que faites-vous pour atteindre votre objectif? Jetez un œil à l’intérieur de vous.

La relation entre le maintien de la santé et les tests ADN

Votre constitution génétique peut en dire long sur vous, car c’est la substance qui fait de vous qui vous êtes. C’est pourquoi les tests génétiques ont été très populaires ces derniers temps pour les personnes souhaitant atteindre un niveau de forme physique qu’elles ne peuvent pas obtenir avec d’autres méthodes.

Voyons comment votre ADN et votre santé sont liés.

Test de santé ADN

Dans le monde des soins médicaux, quand quelqu’un dit sauter, personne ne saute. Il faut des recherches ou des tests appropriés pour obtenir des preuves suffisantes avant que quiconque n’entre en action. Par conséquent, ils pourraient avoir besoin de voir les preuves, puis de faire des tests supplémentaires pour s’assurer que la preuve tient bon avant que les autres ne sautent.

C’est pourquoi plusieurs aspects concernant les tests ADN ont soulevé des questions parmi les experts avant que le test ne soit recommandé aux masses pour quelque raison que ce soit. Principalement, le gène en question est-il modifiable? Quelqu’un peut-il faire une différence sur les facteurs liés à un changement de mode de vie et d’environnement?

Maintenant qu’il y a eu une quantité substantielle de recherches sur les tests de santé ADN, de nombreux experts peuvent dire que cela peut avoir des avantages.

Si vous y réfléchissez, pourquoi n’y a-t-il pas de plan parfait pour tout le monde? Pourquoi chaque individu a-t-il besoin d’un programme particulier conçu en fonction de ses besoins? Votre ADN est unique et il peut vous aider à comprendre qui vous êtes afin que vous puissiez concentrer votre énergie sur ce qui fonctionne pour vous. En outre, cela peut être beaucoup moins cher que d’engager un formateur.

Dépistage

Les tests ADN sont couramment utilisés pour diverses raisons. C’est pourquoi vous devez vous assurer que le kit de test ADN maison vous achetez, ou le service que vous payez, fait exactement ce que vous en attendez.

Par exemple, certains tests génétiques examinent les antécédents médicaux de votre famille, des maladies particulières, des origines ethniques et la paternité.

Bien que vous puissiez faire tous ces tests, ils peuvent ne pas vous aider à atteindre le niveau de forme souhaité.

En outre, vous devez également trouver un véritable service ou un kit de test, car il existe de nombreuses fraudes qui font des tests ADN à des fins de divertissement.

Comprenez que l’ADN n’est pas votre destin

Peu importe ce que vous essayez de faire, vous êtes né avec vos gènes et devez accepter tout ce que cela vous réserve. Qu’il dise que vous avez un risque de développer une maladie particulière ou rien du tout, vous ne pouvez pas obtenir un ADN différent.

Cependant, ce n’est pas parce que vous avez des défauts dans votre ADN qu’ils apparaîtront jamais dans votre vie. Les décisions que vous prenez au cours de votre vie peuvent avoir un effet significatif sur les chances, et les bonnes pourraient tout simplement les faire basculer en votre faveur.

De nombreuses conditions médicales qui sont devenues assez courantes dans le monde ne sont pas affectées par une seule cause génétique. En fait, ils entrent en vigueur par une série de petits changements sur plusieurs gènes, ainsi que sur la façon dont une personne mène sa vie et son environnement. Ceux-ci sont appelés troubles complexes et comprennent le diabète de type 2, l’obésité et les maladies cardiaques.

D’autre part, certaines maladies sont causées par un seul ensemble de gènes. Celles-ci ne peuvent pas être influencées par le mode de vie ou l’environnement.

Les gènes changent

Il y a un processus en cours dans vos cellules appelé régulation génique. Ce processus permet aux cellules d’activer et de désactiver votre gène en fonction de nombreux facteurs différents. La plupart de ces aspects comprennent l’alimentation, l’exercice physique et le stress.

Cela signifie que vous pouvez développer certaines maladies en raison de votre style de vie et ne pas être affecté par plusieurs pour la même raison.

Votre forme

Beaucoup de gens adoptent un état d’esprit et pensent qu’ils doivent tout donner à chaque séance d’entraînement pour être en forme. Bien que cet état d’esprit soit fantastique, vous devez également avoir une compréhension ou un chemin pour aller dur.

Si vous dites à un aveugle qui travaille dur de créer une structure, il travaillera 24 heures sur 24 pour la créer. Mais sans conseils, il ne pourra jamais créer votre produit final. Il finira par vous rendre quelque chose d’inutile.

Un test de santé ADN peut être le guide dont vous avez besoin pour obtenir les résultats souhaités. En fonction du test que vous choisissez, vous pourrez obtenir des détails spécifiques qui peuvent vous aider à vous entraîner de la bonne manière. Cela fait du test un élément crucial pour maintenir ou atteindre un haut niveau de forme physique.

Que peut dire votre ADN sur votre alimentation?

Étant donné que l’alimentation fait partie intégrante de votre forme physique, votre test de santé ADN peut également vous donner beaucoup d’informations à ce sujet.

Vous savez peut-être déjà qu’il n’y a pas de taille unique en matière de régime, tout comme l’exercice. Votre corps a des besoins uniques et vos gènes peuvent vous aider à les cibler spécifiquement.

Maintenant, quel type de régime votre ADN peut-il suggérer? Beaucoup de types différents. Examinons les principaux types de régimes.

Faible teneur en glucides

Un test de santé ADN peut déterminer si vous avez une probabilité plus élevée que d’habitude d’avoir une glycémie élevée. Cela peut être particulièrement utile pour quiconque souhaite surveiller sa glycémie, réduire les risques de développer des maladies cardiaques ou lutter contre le syndrome métabolique, entre autres.

Équilibré

Une alimentation équilibrée est idéale si votre test ADN révèle que vous n’êtes pas susceptible d’avoir des complications d’un taux élevé de cholestérol ou de tension artérielle. Bien que vous puissiez le dire à partir du nom, une alimentation équilibrée comprend la consommation d’une quantité particulière de chaque groupe alimentaire majeur.

Faible en gras

Vous avez peut-être obtenu cela ci-dessus, mais un test ADN peut révéler la probabilité que vous ayez un taux de cholestérol élevé ou faible. Vous ne voulez pas voir des niveaux élevés de LDL et de triglycérides, ni de faibles niveaux de HDL.

Dans le cas où le test montre que vous êtes à risque, on peut vous suggérer un régime faible en gras pour vous assurer que la condition ne se présente jamais.

Sans lactose

Un test de santé ADN peut vous aider si vous risquez d’avoir une intolérance au lactose. Cela peut être très utile pour savoir si vous pourriez faire face à des effets secondaires désagréables à la consommation de lactose à l’avenir.

Le découvrir peut être très bénéfique, car la plupart des gens développent une intolérance au lactose en vieillissant.

méditerranéen

En fonction des différents niveaux de facteurs de santé que votre test ADN montre, vous pouvez être invité à essayer un régime méditerranéen. Il a un niveau élevé de graisses saines et faible en glucides. Cela le rend idéal pour maintenir des niveaux sains de sucre dans le sang et de cholestérol.

Quels traits un test ADN peut-il mettre en évidence?

Sensibilité à la caféine

La caféine fait partie des stimulants les plus consommés au monde. Vous pourriez également prendre une tasse de café tous les matins pour bien commencer la journée. Mais saviez-vous que les effets de la caféine sur votre corps sont déterminés par votre ADN?

Lors de tests génétiques précédents, il a été constaté que certaines personnes ont un risque incroyablement élevé de maladies cardiaques, jusqu’à cinq fois plus, si elles consomment une certaine quantité de caféine.

Potentiel de récupération

Un programme d’exercice approprié met fortement l’accent sur la nécessité d’une excellente récupération après l’entraînement. Cependant, la façon dont votre corps récupère après des exercices rigoureux dépend en grande partie de vos gènes.

Il peut être nécessaire de bien comprendre comment votre ADN affecte votre taux de récupération. La raison en est que cela peut être crucial pour concevoir un excellent plan de récupération pour vous aider à atteindre les résultats souhaités.

Risque de blessures

Étant donné que les séances d’entraînement peuvent impliquer beaucoup de tension, de résistance et de mouvements à fort impact, vous pourriez subir des blessures. Heureusement, un test ADN peut identifier les risques de blessures pour les parties de votre corps à base de collagène.

Avec une compréhension de vos risques de blessures, vous pouvez concevoir un meilleur plan pour vous assurer que vos séances d’entraînement prennent en compte des mesures préventives.

Risque de surcharge en fer

Le fer est un excellent nutriment vital pour l’immunité de votre corps et sa capacité à transporter l’oxygène. Cependant, trop peut conduire à une hémochromatose.

Votre ADN peut vous aider à comprendre si vous êtes à risque de surcharger les niveaux de fer de votre corps ou non. Cela peut être très bénéfique pour mener une vie saine.

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